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EXERCITO BRASILEIRO (INFANTARIA )

Praia de Olinda em Pernambuco

suco verde

                                                                         suco verde

uma boa dieta com nossas frutas e folhar da nossa região Brasileira .

         chamamos de suco verde ;

Ingrediente : couve ,abacaxi , maça, gengibre, hortelã , limão ,pepino, cenoura,

vamos la; 

uma folha de couve

uma rodela de abacaxi

uma maça 

uma metade da cenoura

uma metade de pepino pequena 

uma pedaço de gengibre 

 4 folhar de hortelã

o suco do limão 

  observação ;bota tudo no liquidificador e bater por 4 minutos como você  force fazer uma vitamina

e não colocar açúcar  e depois coar na peneira 

como emagrecer a barriga

Quando engordamos, o excesso de peso geralmente se distribui de maneira igualitária pelo corpo, aumentando todas as medidas de forma proporcional. Porém, em algumas pessoas, esta sobra de gordura tende a ficar acumulada no abdômen, causando a temida barriguinha saliente que destoa das medidas saudáveis do restante do corpo
Além de ser incômodo esteticamente para muitas pessoas, o acúmulo de gordura abdominal é o mais perigoso para a saúde, já que está associado ao risco mais elevado de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial e outras complicações. Além disso, é uma gordura particularmente difícil de eliminar, já que está ligada à predisposição genética.
Não é possível dizer ao corpo qual região deve ser emagrecida: a perda de peso acontece de maneira generalizada. Porém, é possível direcionar esforços para trabalhar mais diretamente a região do abdômen, principalmente no campo do exercício físico, e obter um resultado um pouco mais expressivo neste alvo.